← Fuerza en casa: 4 semanasSemana 4
Día 16 de 16
Cuerpo completo
30 min aprox. · Semana fuerte
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Calentamiento
Bloque principal
Puente de glúteos a una pierna
3 × 8 por pierna
Descanso 45 s entre series
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Final
Descanso
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