Círculos de cadera

Cómo se hace

1. 1De pie, con los pies al ancho de los hombros y las manos en la cintura.
2. 2Dibuja círculos amplios con la cadera, sin mover los pies.
3. 3Mantén el torso estable.
4. 4Cambia de sentido a mitad del tiempo.

Errores comunes

• ✕Mover todo el cuerpo en lugar de solo la cadera
• ✕Hacer círculos muy pequeños