Flexiones
En casapechotricepshombroscoreprincipianteSin equipo
Cómo se hace
- 1Manos un poco más anchas que los hombros.
- 2Cuerpo recto de cabeza a talones.
- 3Baja hasta que el pecho casi toque el suelo.
- 4Empuja hasta extender los brazos.
Errores comunes
- Caderas caídas
- Codos muy abiertos
- Recorrido muy corto
Alternativas
Si sientes dolor (no cansancio), detente. Este contenido no reemplaza a un profesional de la salud.