Flexiones inclinadas

Cómo se hace

1. 1Apoya las manos en una superficie firme y estable (una mesa pesada o un sofá firme), un poco más anchas que los hombros.
2. 2Mantén el cuerpo recto desde la cabeza hasta los talones.
3. 3Baja el pecho hacia la superficie con el control.
4. 4Empuja para volver arriba sin bloquear los codos de golpe.

Errores comunes

• ✕Caderas caídas
• ✕Usar una superficie que se mueve
• ✕Bajar de golpe

Alternativas