Zancada con mancuernas

Con pesaspiernasgluteoscoreprincipiantemancuernas

Músculos que trabaja

Principal Secundario

1De pie, con una mancuerna en cada mano, da un paso largo hacia adelante.
2Baja hasta que ambas rodillas se doblen cerca de 90 grados, con el torso erguido.
3Empuja con la pierna delantera y vuelve a la posición inicial.

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Sesiones

Si sientes dolor, detente. No reemplaza a un profesional de la salud.