Extensión de tríceps sobre la cabeza
Con pesastricepshombrosprincipiantemancuernas
Músculos que trabaja
Principal Secundario
Cómo se hace
- 1De pie, sujeta una mancuerna con las dos manos sobre la cabeza, con los brazos extendidos.
- 2Flexiona los codos llevando la mancuerna detrás de la cabeza, con los codos apuntando hacia arriba.
- 3Extiende los brazos y vuelve arriba.
Tu progreso
Aún no anotas este ejercicio. Registra tus cargas dentro del día, en «Registrar cargas».
Mejor serie
Sesiones
En tus rutinas
Errores comunes
- Abrir los codos hacia los lados
- Arquear la espalda
- Usar demasiado peso
Si sientes dolor, detente. No reemplaza a un profesional de la salud.