Armar mi rutinaSemana 1
Día 1 de 1
Brazos · Intensa
40 min · Rutina
Series 0 de 17Comienza y termina cada serie
Calentamiento
Bloque principal
Extensión de tríceps sobre la cabeza
4 × 12
Descanso 60 s
1234Registrar cargas
Serie 1Serie 2Serie 3Serie 4
¡Subiste de rango!
Guarda tu progreso
Crea tu cuenta para sumar XP oficial, subir de rango y competir con tus amigos.
Guardar mi progresoDescanso
0:00
El descanso es parte de la rutina.